海外にでる自信がない？自信をとりもどせる！シンプルな三つの方法
こんにちは、グローバルビジネスコーチ
中川チカです。
週末はどのように
過ごされていますか？
わたしは、東京と大阪の
２時間のグループコンサルで
理想の未来に踏み出して
いただくために、
お伝えすることを
まとめています＾＾
今こそ、起業をして
ほんとうによかったと
思っている私ですが、
ビジネスのスタートを
きったばかりの頃の
わたしの口ぐせは、
「わたし、自信がないんです…」
ビジネスのセミナーや
講座を受けて出会った起業家の
人たちに、
わたしは、ほんとうに
大丈夫でしょうか？
ってよく言ってました(｡-_-｡)w
海外で暮らすという
ことになると、
今まで、何度も経験
しているので、
全く不安も、
怖さもないんですが、
起業は初のこと、
何か新しいことに
チャレンジしようとするとき、
こういう自信のなさって、
つきものだと、
心から実感しました。
でも、そのままほっておいたら
いつまでたっても
自信がないままです。
じゃあどうしたらいいのか？
わたしは、この3つが有効でした(^-^)
一つ目
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分が過去に成し遂げてきたことを
書き出してみる
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
書くことがポイントです！
頭で考えるだけだと
ぼんやりして、
人はうまく認識
できないので、
紙に書いてみるか、
パソコンで打ち出して
みてくださいね＾＾
子供のころから、
中学校、高校、
社会人になってから、
これまでの
自分がのり超えてきたこと
達成してきたこと、
「思い出そう！」
「見つけよう！」
とすると、実は、
過去にどれほど自分が
達成してきたことが
あるかに驚きます。
そして、その時の
記憶を思い出すと、
すごい勇気が湧いて
きますよ。
あんなことも、
乗り越えれたじゃん、
だから、今回も大丈夫！と。
わたしは、小学校の時、
鉄棒が大の苦手でして、
クラスの中で、最後まで
逆上がりができなかったんです。
恥ずかしいし、
かっこわるいし、
でも、放課後
毎日、友達につきあって
もらって、
できるように
なった日のことを
思い出して、
あれに比べたら、
まだ、なんのこれしき！
と思えました（笑）
それくらい小さなことでも
OK！どんどん書いてみます。
二つ目
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
目の前のことに集中すること
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自信がないときって、
無意識に、
誰かと比べていたりします。
例えば、自分よりも
何歩も先に行っている人と
比べて、
わたしは、あんな風にはなれない
かもしれない・・
一体、どれだけのステップを
踏まないといけないのか、
先が見えない・・
とか。
そんなときは、
まず、自分が望む未来に
立ち戻りましょう。
その人の人生と
firstname さんの人生は、
全くべつのもの。
自分の望む未来のために、
今、この瞬間にできることを
しっかり、見定めて、
そして、本気で、
今できることに集中すると、
いつの間にか、
自信がないことを
忘れています。
イチロー選手があるインタビュー
で言っていました。
その瞬間を満足するために、
最大限やること。
小さなことでも満足感、
満足することっていうのは
すごく大事で、
それが、モチベーションに
つながっていく
と。
最後の３つ目は、
＊＊＊＊＊＊＊
「笑うこと」
＊＊＊＊＊＊＊
フランスの哲学者、アランが
有名すぎる著書「幸福論」の中で、
こう言っています。
幸福だから
笑うわけではない。
むしろ、笑うから
幸福なのだと言いたい。
人間の心は、外的条件に大きく
左右される。
だとすれば、
正しい判断には、
意志が必要である。
微笑んでみてごらんー
幸福というものの
本質が見えてくるから。
この本を初めて
読んだときの衝撃は
大きかったです。
人の感情は、
肉体的な動きには
勝てないんですよね。
だから、自信がなくて
どんより、しちゃいそうな日こそ、
笑う＾＾動く！歩く！
そうしたら、いつの間にか、
自信がないことも、
すっかり忘れちゃいます。
では、よい週末をお過ごしください！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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グローバルビジネスコーチ、中川チカ
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