新しいステージへ向かうとき、心配ごとを追いはらうシンプルな方法

こんにちは、

グローバルチャレンジコーチ　チカです＾＾

 

今日は、ドイツは久しぶりの快晴で、

茜色に染まる夕暮れどきの空が、

とてもキレイでした。

 

さて、今日は心配ごとを追いはらう

シンプルな方法をお伝えしたいと

思います。

どうしたら、心配事を追い払えるか？

このブログを読んでくださって

いる方は、

 

いづれ、海外や好きな場所で、

自分らしい仕事をしながら、

 

自分の世界観に共感する

お客様から感謝していただき、

 

十分な収入を得て、

理想の心地いい暮らしを

手に入れたい。

 

そう考えていらっしゃる方が

多いのでは、と思います。

 

 

前向きにスタートをきったけど・・・

 

そんな風に前向きに、

今の現状から、自分が理想とする

ライフスタイルを手にいれようとスタートし、

 

なんとか、理想のゴールに向けて、

船の舵をきったはいいけれど、

 

 

この決断は、間違っていたんじゃないか？

もしかして、大失敗するんじゃないか？

失敗して、お金を失うんじゃないか？

失敗して、周りの人からバカにされるんじゃないか？

 

など、いろいろな心配事が

次から次へと頭の中に思い浮かび、

 

いつの間にか、心配事が心を

覆い尽くして、

 

叶えたい未来を

手に入られるなんて、私には無理だ・・

 

と思ってしまったという経験

ありませんか？

 

わたしには、かつてありました。

 

わたしが心配事で頭をいっぱいにしてしまった苦い失敗談

そんな風に、心配が増長していくとき、

わたしが、決まってやってしまっていた

失敗談があります。

 

 

それは・・・

 

「心配事」に自分の思考を集中させていた！

 

ということです。

 

思考はエネルギー

どういうことか？

 

ご存知の通り、

思考は、エネルギーなので、

 

 

思考というエネルギーを心配事に与えつづけると、

心配事は、どんどん増長していきます。

 

 

例えば、

ある同僚とケンカをしてしまった時に、

もしかしたら、同僚が上司に告げ口を

するんじゃないか？という心配から

スタートし、

 

その心配事を考えつづけていく

うちに、上司がそれを聞いて、

 

自分のことを、使えない部下だと

判断し、

 

今のプロジェクトから外され、

・・・首・・・！？

 

ここまでいかないでしょ！？と

笑ってくださる方はいいんですが、

 

 

この、心配事を増長させる罠に

はまってしまう人は多いので、

要注意なんです！

 

じゃ、心配事をどう追いはらう？

逆説的ですが、まずは

どうしたら、心配事がどんどん大きく

なってしまうの？を先にお伝えしたいと思います＾＾

 

それは、

 

心配事を一番、増長させるのは、

じっと座って、ひたすらその心配事のことを

考え続けることなんですね。

 

ということは、この逆をすれば、

心配事を簡単に追い払うことができます。

 

つまり、心配事を〇〇に転化すればいい

心配事に対して、

思考というエネルギーを

 

ジーと与え続けるのではなく、

「活動」に転化していきます。

 

何か、気持ちが乗らなくて、

心配事が頭をかけめぐる時は、

 

心の声を無視してででも、

ベットから飛び出し、

 

ソファーから立ち上がり、

 

洗濯をしたり、

床をふいたり、

ブログを書いたり

 

心を、その「活動」

に集中させるのです。

 

そうして、少しでも

筋肉を使うことは、

 

心を休めることに

つながるんですね！

 

いかがでしょうか？

 

心配事を追い払う自分なりの「活動」

を見つけておいてくださいね！